Berita
[Tanggal Kegiatan : 18/05/2024]
Mengenal apa itu Good Kolesterol dan Bad Kolesterol

Kolesterol adalah jenis lemak yang terdapat dalam darah dan sel-sel tubuh. Ada dua jenis utama kolesterol: kolesterol baik (high-density lipoprotein atau HDL) dan kolesterol jahat (low-density lipoprotein atau LDL). Untuk menambah pemahaman tentang apa itu kolesterol jahat, dirasa perlu untuk membahas kolesterol jahat (LDL) secara mendalam, termasuk apa itu kolesterol jahat, bahaya yang ditimbulkannya, serta cara mencegah kolesterol jahat dalam tubuh.

Tugas LDL adalah mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. Namun jika jumlahnya melebihi kebutuhan, maka dapat mengendap pada dinding-dinding arteri yang menyebabkan penyakit. 

Sementara itu, HDL bertugas untuk mengangkut kolesterol kembali ke dalam organ hati, sebagai kebalikan dari LDL. Dalam hati, senyawa ini akan dihancurkan atau dikeluarkan oleh tubuh melalui feses atau kotoran.

1. Bahaya Kolesterol Jahat untuk Tubuh

Kolesterol jahat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jika tidak dikelola dengan baik, antara lain:
  • Penyakit jantung
    Penumpukan plak di arteri dapat menyebabkan penyakit jantung koroner, termasuk serangan jantung.
  • Stroke
    Penyumbatan arteri di otak akibat penumpukan kolesterol dapat menyebabkan stroke.
  • Penyakit pembuluh darah perifer
    Penyumbatan arteri di kaki dan lengan dapat menyebabkan gangguan sirkulasi darah.
  • Aneurisma
    Penumpukan plak dapat melemahkan dinding arteri dan menyebabkan pembengkakan atau pecah arteri (aneurisma).
2. Faktor Risiko Kolesterol Tinggi
Faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kadar kolesterol tidak sehat meliputi:
  • Pola makan yang buruk. Misalnya, mengonsumsi banyak lemak jenuh atau lemak trans. 
  • Obesitas. Memiliki indeks massa tubuh 30 atau lebih menempatkan seseorang pada risiko hiperkolesterolemia.
  • Kurang olahraga. Olahraga membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh.
  • Merokok. Kebiasaan ini dapat menurunkan kadar HDL.
  • Alkohol. Minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol total.
  • Usia. Risikonya lebih sering terjadi pada orang di atas 40 tahun. Seiring bertambahnya usia, hati menjadi kurang mampu menghilangkan kolesterol LDL.
Sumber:

Robot UPB
WhatsApp Icon