Enam Tips Lawan Penuaan Kulit di Usia 30-an
 [Tanggal Kegiatan : 15/09/2021] |
Penuaan
kulit dapat berlangsung lebih cepat akibat faktor-faktor tertentu. Beberapa di
antaranya yakni faktor keturunan, gaya hidup, pola makan, serta beberapa
kebiasaan yang merusak kulit. Apabila kulit menua sebelum waktunya, inilah yang
disebut sebagai penuaan dini. Memasuki usia 30-an, Anda
mungkin mendapati beberapa bagian kulit mengendur, muncul garis halus hingga
bercak hitam di sekitar wajah. Ini bisa mengganggu bahkan menurunkan
kepercayaan diri pada sebagian orang.
Meski demikian, Anda tidak perlu
khawatir akan hal yang wajar terjadi. Namun, ada beberapa langkah rutin yang
bisa Anda lakukan agar penuaan kulit berkurang, terutama di bagian wajah,
ketika memasuki usia 30an.
Berikut enam tips melawan penuaan
kulit di usia 30-an, diantaranya :
1. Gunakan
Tabir Surya
Tabir Surya bisa melindungi kulit
dari sinar UVA dan UVB yang buruk untuk kulit. Seperti dikutip Insider,
menggunakan tabir surya meski bukan musim panas harus dimulai agar tak terjadi
penuaan berlebihan pada kulit Anda. Ingat, sinar matahari tak selalu baik untuk
kulit. Sinar matahari bisa menyebabkan luka bakar, mempercepat penuaan dan
kerutan.
2. Bersihkan
Wajah Pagi dan Malam Hari
Awali dan akhiri hari dengan
mencuci muka. Saat Anda bangun tidur, cucilah muka, saat Anda hendak tidur,
cucilah muka. Mencuci muka yang paling efektif adalah menggunakan air dan
sabun, meski tak ada larangan jika Anda ingin membersihkannya dengan pembersih
make up dan kapas.
3. Asupan
makanan dan minuman bernutrisi
Hindari alkohol karena ini tak
baik untuk kulit Anda. Menurut American Academy Of Dermatology Association
(AAD), alkohol membuat kulit anda lebih kering dan membuatnya tampak tua. Selain
itu, mulailah mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat dan vitamin. Makanan
sehat bisa membuat kulit Anda lebih sehat dan melawan penuaan.
4. Perhatikan
ekspresi wajah
Otot wajah juga bergantung pada
ekspresi wajah yang Anda buat. Jika Anda kerap menampilkan ekspresi wajah yang
sama, otot wajah hanya akan bekerja sesuai dengan rutinitasnya. Ini membuat
garis di wajah menjadi permanen dan terlihat menua. Aturlah ekspresi wajah agar
terlihat segar dan tak membuat otot kelelahan.
5. Pakai
kacamata hitam
Kacamata hitam bisa melindungi
mata dari paparan sinar matahari. Namun selain itu, kacamata juga membantu
melindungi kulit halus di sekitarnya.
6. Tidak merokok
Merokok selalu menjadi informasi
yang buruk. Sebagaimana dilansir WebMD, rokok bisa mempercepat pemecahan
kolagen yang membantu elastisitas kulit. Kolagen yang pecah membuat kulit mudah
keriput.
Sumber : www.cnnindonesia.com
: